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Tritttechnik Radfahren, Crosstrainer seitliche Stepper, PU Stress Ball und andere kuriose Sporttechniken

Frage vom 28.09.2012, 5:39 PM Uhr - gestellt und beantwortet von Olli - Für die Kategorie: FAQs, Sport - Mit den Schlagwörtern: , , , - Kommentare deaktiviert für Tritttechnik Radfahren, Crosstrainer seitliche Stepper, PU Stress Ball und andere kuriose Sporttechniken

Menschen, die langfristig abnehmen wollen, stellen ihre Ernährung um und bewegen sich ausreichend. Verschiedene Sportarten, welche auch für Anfänger geeignet sind, können die Gewichtsabnahme bei kontinuierlichem Training unterstützen. Vor allem im Internet stößt man immer wieder auf kuriose, angeblich fortschrittliche Techniken mit vewirrenden Bezeichnungen, die sehr wirkungsvoll dabei helfen sollen, Gewicht zu reduzieren und fit zu werden. Wir haben einige dieser Methoden rausgesucht und stellen sie vor.

Tritttechnik beim Radfahren hilft beim Abnehmen

© Karl Weatherly / Photodisc / ThinkStock

Hohe Tritttechnik Radfahren verbrennt mehr Körperfett

Wissenschaftler haben festgestellt, dass eine hohe Tritttechnik Radfahren mehr Kalorien verbrennt. Eine hohe Geschwindigkeit kann auch mit kleineren Gängen erreicht werden, die Zahl der Umdrehungen ist zwar höher, aber der Kraftaufwand umso niedriger. Die Tritttechnik Radfahren erreicht beim schnellen Treten die Verbrennung von Fett. Wer tüchtig Fett bei Tritttechnik Radfahren verbrennen will, muss schon 80 bis 90 Umdrehungen beim Radfahren erreichen, schnelles Fahren ist zwar kraftsparend, aber beim Training wird durch die richtige Tritttechnik Radfahren kontinuierlich Fett verbrannt und die Gewichtsabnahme deutlich beschleunigt.

Crosstrainer seitliche Stepper gehören in jedes Fitnessstudio

Crosstrainer seitliche Stepper oder lieber der Side Swing Mini Stepper?

© iStockphoto / ThinkStock

Ausdauertraining und der Abbau von Körperfett wird im Fitnessstudio immer mit Crosstrainer seitliche Stepper in Angriff genommen. Crosstrainer seitliche Stepper ist für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet, denn der elliptische Bewegungsablauf während des Trainings schont nicht nur die Gelenke, auf ihm kann sowohl vorwärts als auch rückwärts gelaufen werden. Der Crosstrainer seitliche Stepper trainiert vor allem die Po- und Beinmuskulatur. Ausdauer und Muskelaufbau können kontinuierlich gesteigert werden. Crosstrainer seitliche Stepper eigenen sich bestens, Gewicht dauerhaft zu verlieren.

Side Swing Mini Stepper fordern den ganzen Körper

Side Swing Mini Stepper bieten alle Vorteile eines normalen Steppers, während beim normalen Stepper nur Waden und Oberschenkel trainiert werden, gehören beim Side Swing Mini Stepper auch andere Problemzonen beim Training dazu. Innere Schenkel und Hüfte sowie der Oberkörper, wenn am Side Swing Mini Stepper Zugbänder vorhanden sind, werden die Arme ebenfalls trainiert und der Abbau von Körperfett optimal unterstützt. Somit verbrennt der Side Swing Mini Stepper mehr Kalorien als ein normaler Stepper.

PU Stress Ball reduziert Stress im Alltag

Ein PU Stress Ball wird verwendet um Verspannungen in Arm, Schulter und Hand abzubauen. Die Muskulatur der Hand kann trainiert und gestärkt werden, vor allem nach Unfällen oder Krankheiten. Der PU Stress Ball kann zudem von Menschen verwendet werden, die sich das Rauchen abgewöhnen wollen. Statt die Zigarette in der Hand zu halten, kann der PU Stress Ball dabei helfen, von der Zigarette abzulenken und dabei den Körper zu beruhigen. Dabei ist die Auswahl des Materials wichtig, denn ein PU Stress Ball muss sofort nach seiner Verformung in den Originalzustand zurückgehen.

Abnehmpillen aus Japan versprechen Gewichtsabnahme ohne Anstrengung

Was taugen Abnehmpillen aus Japan?

© iStockphoto / ThinkStock

Die Abnehmpillen aus Japan erobern gerade in der letzten Zeit den deutschen Markt. Allerdings ist nicht erwiesen, dass die Abnehmpillen aus Japan und anderen fernöstlichen Ländern auch tatsächlich halten, was sie versprechen. Denn meistens geht es bei einer Gewichtsabnahme nicht ohne Diät, Sport oder körperlicher Bewegung im Allgemeinen. Vor allem für bequeme Menschen stellen solche Abnehmpillen aus Japan einen großen Reiz dar, verständlich. Da die Inhaltsstoffe der Abnehmpillen aus Japan meist nur auf japanisch auf der Packung angegeben sind, ist es für Verbraucher sehr schwer, zu erkunden, ob die Pillen das halten, was sie versprechen.